Mae sawl ffordd o ddefnyddio lleithyddion yn y cartref neu'r swyddfa, ond mae rhai risgiau hefyd.
Yn yr erthygl hon, dysgwch am fanteision lleithyddion, sut i'w defnyddio'n gywir, a rhagofalon i'w cymryd.
Aflonyddwch a lleithder
Gall aer sych achosi lleithder i anweddu o'r croen a symptomau resbiradol i waethygu dros amser. Gall ychwanegu lleithder i'r aer gyda lleithydd atal y problemau hyn.
Gall humidifiers helpu pobl sy'n profi:
croen Sych
llygaid llidiog
sychder yn y gwddf neu'r llwybrau anadlu
alergeddau
peswch aml
trwynau gwaedlyd
sinws cur pen
gwefusau wedi'u cracio
Chwe defnydd lleithydd a'u manteision
Mae rhai pobl yn profi symptomau anadlol yn ystod misoedd yr haf, pan fo'r tywydd yn boeth, ac mae'r aer yn cynnwys mwy o alergenau. Gall cyflyrwyr aer a chefnogwyr gylchredeg aer sych drwy'r ystafell, a gall cyflyrwyr aer dynnu unrhyw leithder o'r awyr. Gall lleithydd fod yn fuddiol yn ystod y tymor hwn.
Fodd bynnag, mae pobl yn fwy tebygol o elwa o leithyddwr yn y misoedd oer, pan fydd aer oer yn sychu'r ysgyfaint, y trwyn a'r gwefusau. Hefyd, gall rhai mathau o wres canolog sychu'r awyr dan do.
Gall manteision lleithydd gynnwys:
1. Atal y ffliw
Nododd awduron un astudiaeth y gallai lleithyddion leihau risg dal y ffliw . Ar ôl ychwanegu'r feirws ffliw i'r awyr gyda pheswch ffug, canfu ymchwilwyr fod lefelau lleithder uwchlaw 40 y cant yn diystyru gronynnau firws yn gyflym, gan eu gwneud yn llawer llai tebygol o fod yn heintus.
2. Gwneud peswch yn fwy cynhyrchiol
Gall aer sych achosi i berson gael peswch sych, anghynhyrchiol. Gall ychwanegu lleithder i'r aer gael mwy o leithder i'r llwybrau anadlu, a all wneud peswch yn fwy cynhyrchiol. Rhyddhau peswch cynhyrchiol fflem neu fflem gludiog.
3. Lleihau chwyrnu
Gall cynyddu faint o leithder yn yr aer hefyd leihau chwyrnu. Os yw'r aer yn sych, mae llwybrau anadlu unigolyn yn llai tebygol o gael ei iro'n ddigonol, a all wneud i chwyrnu waethygu.
Gall ychwanegu lleithder i'r aer drwy redeg lleithydd yn y nos helpu i leddfu rhai symptomau.
4. Cadw'r croen a'r gwallt yn llaith
Mae rhai pobl yn sylwi bod eu croen, gwefusau, a gwallt yn mynd yn sych ac yn fregus yn y gaeaf.
Mae llawer o fathau o unedau gwresogi yn pwmpio aer poeth, sych drwy'r tŷ neu'r swyddfa, a all wneud y croen yn sych, yn cosi, neu'n sigledig. Gall aer oer y tu allan hefyd sychu'r croen.
Gall defnyddio lleithydd i ychwanegu lleithder i'r aer dan do helpu i leihau croen sych, craciog.
5. Lleihau symptomau alergedd ac asthma
Gall defnyddio lleithydd yn gywir hefyd fod yn ffordd dda o leihau symptomau alergedd ac asthma .
Gall pobl â sinysau sych neu lwybrau anadlu sy'n dueddol o gael adweithiau alergaidd ganfod bod lleithydd yn lleddfu eu problemau.
Awduron astudiaeth yn yr Archifau Rhyngwladol o Iechyd Galwedigaethol ac Amgylcheddol yn pwysleisio bod gan athrawon sy'n agored i lefelau lleithder rhy uchel neu rhy isel yn eu hystafelloedd dosbarth risg uwch o symptomau tebyg i asthma. Roedd y risg gynyddol hon yn fach, fodd bynnag.
6. Manteision i'r cartref
Gall lleithder o leithydd fod yn ddefnyddiol o gwmpas y cartref. Gall unrhyw blanhigion tŷ sy'n caru lleithder ddod yn fwy bywiog, a gall lloriau neu ddodrefn pren bara'n hirach. Gall lleithder hefyd helpu i atal papur wal rhag cracio a thrydan statig rhag cronni.
Gall aer llaith hefyd deimlo'n gynhesach nag aer sych, a allai helpu rhywun i arbed arian ar filiau cyfleustodau yn ystod misoedd y gaeaf.
